Bewegung
bringt
Bewegung
Kennst Du das.. ?
Deine Arbeit und Dein Privatleben verlangen Dir einiges ab. Fast täglich stehst Du unter enormem Druck. Die Deadline für das wichtige Projekt ist nächste Woche, die Familie will versorgt werden, eine Geschäftsreise steht kurz bevor, viele weitere Aufgaben laufen sowieso parallel. Ein stressiger Tag jagt den nächsten und du bist ständig müde. Zeit für Sport und gesunde Ernährung? Bleibt Dir kaum. Dabei weißt Du, dass es Dir so gut tun würde, gesünder zu leben!
Doch jedes Mal, wenn Du dir fest vorgenommen hast, gesünder zu essen, mehr Sport zu machen und etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu tun, kommt wieder irgendwas dazwischen.
Es ist ja nicht so, dass Du es nicht versuchen würdest. Im Gegenteil! Du warst schon bei einigen Spezialisten. Hast Dir einen persönlichen Trainingsplan erstellen lassen, verschiedene Ernährungskonzepte ausprobiert, warst nach einer Verletzung bei einem Physiotherapeuten,…
Vielleicht hast Du sogar schon mit einem Life-Coach zusammengearbeitet. Denn Du weißt:
In Dir schlummert noch so viel Potential.
Aber Du musst an Dir arbeiten, um es voll auszuschöpfen!
Doch Dein Tag hat nur 24 Stunden. Es war unmöglich die neuen, gesunden Routinen auf Dauer in Deinen Alltag zu integrieren. Egal, was Du ausprobiert hast: Nach kurzer Zeit warst Du überfordert und frustriert. Was natürlich dazu geführt hat, dass Du all die Programme wieder abgebrochen hast.
Dabei weißt Du tief in Dir: Wenn Du weiterhin so viel sitzt und Stress hast, wirst Du mit Deiner Gesundheit bezahlen. Früher oder später wirst Du mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen haben. Mögliche Warnsignale des Körpers bei Stress sind z.B. Rückenschmerzen vom Sitzen, Schlafprobleme, Magenschmerzen, Probleme mit den Bandscheiben,… Vielleicht bist Du sogar schon an diesem Punkt angekommen?
Höchste Zeit etwas zu verändern! Und zwar nachhaltig.
Weißt Du, was bei all Deinen bisherigen Versuchen gesünder zu leben höchstwahrscheinlich das Problem war? Die Experten, bei denen Du warst, haben sich nicht untereinander abgestimmt. Jeder hat Dir eine andere Lösung für einen Teilbereich gegeben. Dein Körper ist aber kein Einzelteil-Lager. Alles hängt zusammen und ist miteinander verbunden. Du hattest viele Ansprechpartner, aber kein System. Was zur Folge hatte:
Die Inhalte waren nicht auf Deine Lebensrealität zugeschnitten.
Kein Wunder, dass Du überfordert warst! Der Fehler liegt vor allem in unserem Gesundheitssystem: viele Experten – kaum Zusammenarbeit. Doch… Gibt es eine Lösung? Ja, die gibt es!
Die Lösung ist ein ganzheitlicher Ansatz, indem alle beteiligten Spezialisten gemeinsam auf ein Ziel hinarbeiten. Dein Ziel!
Bei Athlete of Life stehst Du jederzeit im Mittelpunkt!
Wir geben Dir eine individuell angepasste und umsetzbare Lösung an die Hand. Dir steht ein Ansprechpartner zur Verfügung, der alle wichtigen Infos aus den Bereichen Mindset, Bewegung und Ernährung für Dich bündelt, Dich auf Deinem Weg begleitet und dafür sorgt, dass Du auch wirklich in die Umsetzung kommst und dran bleibst!
Athlete of Life fängt dort an, wo andere bereits aufhören. Unser Ziel ist es, Dich als Menschen dort abzuholen, wo Du gerade stehst. Wir werden mit Hilfe verschiedener Übungen und Tools wie Fragetechniken, Atemübungen, Autogenem Training und Meditationen an Deinen Denkmustern arbeiten, Deine tiefe Motivation herausarbeiten, Deine Werte und Deine Vision herausstellen, Dich durch gesunde Routinen in Bewegung bringen und mit Deiner Ernährungsweise Stück für Stück zu einem gesünderen und erfüllteren Leben begleiten.
It takes 21 days to create a habit &
it takes 90 days to create a lifestyle!
1:1 Coaching 21 Tage
It takes 21 days to create a habit
Das ist für dich, wenn..
- Du erstmal EINEN Kernbereich Deines Lebens in den Griff bekommen möchtest
- Dein Commitment zunächst auf einen kürzeren Zeitraum begrenzen möchtest
- Du erstmal ein Gefühl für unsere Zusammenarbeit bekommen möchtest
Du kannst jederzeit vom 21-Tage-Paket auf das 90-Tage-Paket upgraden
Das ist nicht für dich, wenn..
- Du nur eine schnelle Lösung/ Quick Fix suchst
- Du nicht bereit bist an Dir zu arbeiten
- Du lieber in deinen alten Gewohnheiten bleiben möchtest
Das ist inkludiert:
- Eingangsgespräch mit Anamnese, Diagnostik und Zielerstellung für EINEN Kernbereich
- Individuell auf Dich und Deine Situation maßgeschneiderte Lösung für EINEN Kernbereich (Mindset, Movement oder Nutrition)
- Wöchentliche Videocalls mit Ruben
- Ongoing Support über digitale Medien wie Telegram/ WhatsApp, etc.
1:1 Coaching 90 Tage
It takes 90 days to create a lifestyle
Dein persönlicher Gameplan
Das ist für dich, wenn..
- Du ALLE Kernbereiche Deines Lebens meistern möchtest
- Du bereit bist für eine lebensverändernde Transformation
- Du den Wert einer langfristigen Zusammenarbeit für Deinen persönlichen Erfolg verstehst
- Du bereits verstehst, dass Du von einer ganzheitlichen und integrativen Betreuung am meisten profitieren wirst
Der Großteil der Athleten entscheidet sich für dieses Paket, um das Maximum aus sich rauszuholen.
Das ist nicht für dich, wenn..
- Du nur eine schnelle Lösung/ Quick Fix suchst
- Du nicht bereit bist an Dir zu arbeiten
- Du lieber in deinen alten Gewohnheiten bleiben möchtest
Das ist inkludiert:
- Umfangreiches Eingangsgespräch mit Anamnese, Diagnostik und Zielerstellung für ALLE Kernbereiche
- Individuell auf Dich und Deine Situation maßgeschneiderte Lösung („Game Plan“) für ALLE Kernbereiche (Mindset, Movement und Nutrition)
- Mindset: u.a. Erkennen Deiner Denk- und Handlungsmuster, Herausarbeiten Deines Warums sowie Deiner Vision, Aufgaben zur Schärfung Deines Bewusstseins
- Movement: Individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnittener Trainings- und Bewegungsplan zur Steigerung deiner Mobilität und Körperkraft
- Nutrition: Auf Deine Bedürfnisse und Deinen Bewegungsplan abgestimmter Ernährungsplan sowie fortlaufende Impulse für gesündere Essroutinen
- Wöchentliche Videocalls mit Ruben
- Ongoing Support über digitale Medien wie Telegram/ WhatsApp, etc.
- Regelmäßige Anpassungen und Progressionen Deines Gameplans*, sodass Du step-by-step größere Herausforderungen meistern kannst, ohne Dich zu überfordern
*Der Begriff Gameplan kommt aus dem Leistungssport und ist eine ganzheitliche Strategie, die speziell auf Dich – als Athlet*in Deines Lebens – zugeschnitten wird.
Egal, für welches Paket Du Dich entscheidest:
Athlete of Life ist genau das Richtige für Dich, wenn…
- Du mehr Lebensenergie durch einen gesünderen Lifestyle möchtest
- Du weißt, dass da noch viel mehr in Dir schlummert
- Du viel Zeit sparen willst und produktiver in deinem Business sein möchtest
- Du bereit für eine völlig neue körperliche und mentale Stärke bist
- Du die beste Version von Dir und damit Athlet*in Deines Lebens werden möchtest
Ready für das nächste Level?
Möchten Sie mich als Speaker zu Ihrem Event einladen?
Neben meiner 1:1 Coachings, halte ich auch Workshops und Vorträge zu den Themen Mindset, Movement und Nutrition – sowohl online, als auch live bei Ihnen vor Ort.
Wenn Sie mich für Ihr Firmenevent, ein Seminar oder sonstige Veranstaltung buchen möchten, kontaktieren Sie mich gerne per Mail, telefonisch oder über das Kontaktformular.
