Hi, ich bin Ruben...
Dein optimistischer Welt-
und Menschenverbesserer
In Deutschland geboren.. Weltbürger im Herzen..
Wer mich sucht, findet mich wahrscheinlich irgendwo draußen in der Natur. Dort fühle ich mich am lebendigsten. Schon als kleiner Junge konnte ich mir stundenlang in den Wäldern und an den Seen des kleinen Saarlandes die Zeit vertreiben und am Dorffußballplatz mit meinen Freunden kicken. Meine Kreativität und Dribbel-Skills konnte ich später im Leben, als Sportwissenschaftler und Coach, sowie als Athletiktrainer für die Nationalmannschaften des Deutschen Fußball-Bundes, gut gebrauchen.
Früh spürte ich, dass ich mehr will vom Leben.
Dass ich mein Leben in vollen Zügen genießen und meinen Leidenschaften nachgehen möchte. Weit weg von den geregelten Abläufen um mich herum. Damit hielt ich meine Eltern ganz schön auf Trab: Als Freigeist, der den Status Quo immer hinterfragte. Und bei Wanderungen nie am Weg bleiben konnte, sondern gerne vorauslief, um neue Pfade und die Abenteuer abseits des Üblichen zu entdecken..
Bis heute ist es mir wichtig, meinen Körper zu bewegen und ihn mit den Dingen zu nähren, die ihn gesund und vital halten.
Denn ich habe verstanden: Mein eigenes Energielevel ist entscheidend, um andere Menschen unterstützen zu können.
Inzwischen treibt es mich immer öfter in die Nähe des Ozeans. Das Meer gibt mir Kraft und inneren Frieden, Wellenreiten ist eine meiner größten Leidenschaften: Salzwasser auf der Haut, der Blick in die Weite und ein Surfboard unter mir.. Mehr brauche ich nicht, um wieder im Hier und Jetzt anzukommen und Kraft zu tanken.
Meine zweite große Liebe ist das Reisen. Kein Wunder also, dass es mich irgendwann aus dem Saarland hinaus in die Welt zog! Ich entdecke leidenschaftlich gerne neue Kulturen und lerne fremde Sprachen. Ich habe schon unter anderem in den USA, Südafrika, Neuseeland, Aserbaidschan, der Schweiz, Spanien und Mexiko gelebt und gearbeitet. Für mich ist es ein Privileg (und keine Selbstverständlichkeit), heute meine Berufung ortsunabhängig ausüben zu können.
Als sehr neugieriger Mensch stelle ich mich gerne den Herausforderungen des Lebens. Das Ergebnis: Pures Wachstum und Lebensfreude.
Skills & praktische Erfahrungen:
- 15 Jahre im Bereich Human Performance, Coaching und Unterstützung von Menschen
- Diplom-Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Über 1.500 Teilnehmer bei Workshops, Seminaren und Trainingscamps
- Personal Trainer und 1:1 Coaching-Erfahrung mit Jugendlichen, Alltagsathleten, Profisportlern und ganzen Sportteams
- Head Strength & Conditioning Coach für professionelle Fußballmannschaften
- Fitnesstrainer und Sportwissenschaftler für Nationalmannschaften des Deutschen Fußball-Bundes
- Universitätsdozent für Bewegungswissenschaft, Ernährung, Gesundheit, Prävention und Rehabilitation
- Trainerlizenzen in Sportarten wie Fußball, Volleyball und Leichtathletik
- Weiterbildungen in Ernährung, Rehabilitation von Verletzungen, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung und angrenzenden Bereichen
- Großes Netzwerk aus Experten der Gesundheitsbranche auf der ganzen Welt
Ich weiß, wie schwierig es ist, sich jeden Tag aufs Neue für die eigene Gesundheit zu entscheiden. Vor allem in stressigen Zeiten, vernachlässigen wir gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung gerne.
Ganz egal, ob Du auf konkrete Ziele hinarbeitest oder einfach fit und gesund bleiben möchtest: Ich liebe es, neue Wege zu gehen und kreative Lösungen zu finden.
Natürlich verläuft dieser Weg nicht immer geradlinig. Prioritäten verschieben sich. Rückschläge sind nicht immer vermeidbar. Das Leben passiert einfach.
Doch Du bist nicht alleine! Als Dein Coach bin ich für Dich da und begleite Dich auf Deinem individuellen Weg. Gemeinsam erarbeiten wir eine ganzheitliche Strategie *Gameplan, damit Du die Herausforderungen Deines Lebens meisterst. Schritt für Schritt.
Dafür stehe ich und dafür steht Athlete of Life.
*Der Begriff Gameplan kommt aus dem Leistungssport und ist eine ganzheitliche Strategie, die speziell auf Dich – als Athlet*in Deines Lebens – zugeschnitten wird.
Unsere Services
1:1 Coaching 21 Tage
Umsetzungscoaching mit Fokus auf EINEN der Kernbereiche:
• Mindset
• Movement
• Nutrition
Meistere in 21 Tagen einen zentralen Bereich deines Lebens
1:1 Coaching 90 Tage
Dein persönlicher Gameplan
Integratives Umsetzungscoaching in ALLEN DREI Kernbereichen:
• Mindset
• Movement
• Nutrition
Werde in 90 Tagen zur besten Version Deiner selbst
*Der Begriff Gameplan kommt aus dem Leistungssport und ist eine ganzheitliche Strategie, die speziell auf Dich - als Athlet*in Deines Lebens - zugeschnitten wird
